エンジニアの睡眠事情

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　睡眠不足が蓄積された状態である「睡眠負債」。疲労を回復できずに仕事の生産性を悪化させるだけでなく、がんや肥満、糖尿病など病気の発生リスクを高めるともいわれている。あなたは睡眠負債に陥っていないか。日経 xTECHの独自調査から、エンジニアの睡眠事情を明らかにした。するとエンジニアの深刻な実態が見えてきた。すぐにでも改善が必要だ。