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 アプリだけで利用可能なWalkmetrixだが、カシオの腕時計G-SHOCK「GSR-H1000AST」を使うと、手元で記録を確認したり、ウオーキング時の心拍数を記録したりできるようになる。必須というほどではないが、心拍数が気になっている人は用意したい。

カシオの腕時計G-SHOCK「GSR-H1000AST」を使うと心拍数も測定可能に
カシオの腕時計G-SHOCK「GSR-H1000AST」を使うと心拍数も測定可能に
(撮影は筆者)
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 Walkmetrixを使うことで、ウオーキングを通じて運動していると実感できるようになった。またインターバルウォークを実行すると、ジョギングより体への負担は少ないのに、しっかり運動したという充実感が得られ、ストレス解消にもつながった。以前はただひたすら歩くだけだったのが、アプリで記録をつけたりアドバイスを受けたりすることによって、モチベーションは確実に上がった。無料で利用できるので、何か軽めの運動を始めたい人にお薦めだ。