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 暑さ本番の夏。昼休みには心身ともにリフレッシュして、1日を上手に乗り切りたい。そんな息抜きの1位は、おしゃべりや読書を抜いて「昼寝」。近くに涼しい木陰があれば、10位の「外で昼寝」も気持ちが良さそうだ。ちょっとした仮眠で眠気もスッキリ、体の疲れも取れるだろう。気分転換には、2位「ネットサーフィン」や9位「ブログ」もよいだろうが、セキュリティや業務上の情報管理の観点から、パソコン利用のルール厳守は当然のこと。息抜きの後は気持ちを切り替え、張り切って午後の仕事に臨もう。