ライフログ――文字通り、人生の軌跡を逐一残していく行為のことだが、デジタル時代には、便利なツールのおかげでさまざまな記録を簡単に残すことができる。そんなものを何に使うの?という疑問はごもっともだが、実はライフログを分析することで、自分でも意識してなかったような事実や傾向が浮かび上がったりする。あなたも今日から「人生のバックアップ」を取ってみよう。